糖質制限ダイエットとちくわ

最近テレビ、雑誌等でよく耳にする糖質制限ダイエットがあります。

糖質の高い食品、主に炭水化物を朝や昼だけしかとらないといった食事制限ダイエットでありますが、夜に炭水化物を取らないとお腹が空いて眠れないのでは、という声も同時に耳にします。

確かに野菜だけだとお腹が空いてしまいます。なのでたんぱく質を多く含む食品や、お腹に溜まりやすいものを食べます。そこで、わたしはちくわを使いました。

ちくわにも種類があり、最近では低脂肪のものや、卵不使用なものがあります。

ちくわは癖がなく、食べやすい上に色々な用途に分けて活用できるため、飽きることなく非常に役に立ちました。

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